Senderos accesibles para que todos disfruten

Como muchos de ustedes, me encanta salir al aire libre en un día soleado y disfrutar de los variados paisajes que ofrece el Área de la Bahía. POST ha preservado más de 97,000 acres de hermosas tierras, beneficiando a nuestra fauna local, al medio ambiente y a las personas que disfrutan del tiempo en la naturaleza y las aventuras al aire libre.

Para muchos miembros de nuestra comunidad, las salidas deben planificarse cuidadosamente debido a problemas de movilidad u otras dificultades. Por suerte, varios parques y reservas naturales ofrecen senderos accesibles diseñados pensando en una amplia variedad de visitantes.

¿Qué hace que un sendero sea más accesible?

La Ley de Estadounidenses con Discapacidades (ADA, por sus siglas en inglés) entró en vigor en 1990 y tiene como objetivo garantizar que todas las personas tengan acceso a todos los aspectos de la vida, incluida la oportunidad de explorar la naturaleza. Se han realizado esfuerzos en muchos senderos para cumplir con ciertos estándares de accesibilidad, de modo que cualquier persona pueda disfrutarlos: son relativamente planos y sin pendientes pronunciadas, lo que facilita el recorrido en silla de ruedas, scooter de movilidad, andador o bastón, y son más anchos para permitir el paso de las personas.

Senderos que puede disfrutar todo el grupo.

Estos senderos de fácil acceso son una forma maravillosa de disfrutar de la naturaleza. Muchas familias los utilizan porque todos pueden participar, desde los más pequeños hasta los abuelos. También benefician a personas con enfermedades crónicas, problemas de equilibrio o lesiones temporales, así como a quienes retoman las actividades al aire libre después de una cirugía o enfermedad. Además, son un buen punto de partida para los excursionistas principiantes , permitiéndoles desarrollar resistencia para aventuras más exigentes. Para las personas con discapacidad visual, ofrecen un camino más transitable con espacio adicional para quienes caminan con perros guía o amigos que les describen el paisaje. Por supuesto, los senderos accesibles son especialmente apreciados por grupos con personas de diferentes capacidades, ya que les permiten disfrutar juntos de su experiencia al aire libre.

Mis salidas accesibles favoritas

Aquí les presento algunas de mis rutas de senderismo accesibles favoritas en el área de trabajo de POST. Como con todas las excursiones, asegúrense de consultar el sitio web de la reserva para obtener información importante, como cierres de senderos y horarios de apertura y cierre, antes de emprender su viaje.

Reserva Ravenswood en East Palo Alto

Los 1.9 kilómetros de senderos de la Reserva Ravenswood en East Palo Alto son accesibles. Ubicada cerca del puente Dumbarton, al final de Bay Road, la reserva incluye parte del sendero Bay Trail , y su marisma alberga una gran variedad de aves. El sendero principal en Bay Road tiene 1.4 kilómetros de longitud en cada sentido y cuenta con miradores en ambos extremos. El estacionamiento es gratuito, pero la reserva no dispone de baños. En Cooley Landing, cerca de allí, hay baños, pero no siempre están disponibles.

Encuentre direcciones aquí.

Parque Coyote Lake Harvey Bear Ranch en San Martín

Durante la temporada de floración primaveral , el sendero Martin Murphy de 3,8 km (2.4 millas) en el parque Coyote Lake – Harvey Bear Ranch en San Martin es precioso, aunque puede hacer bastante calor al mediodía debido a la escasa vegetación. Muchas especies de aves frecuentan esta zona y también hay mesas de picnic accesibles con estructuras de sombra. El aparcamiento se encuentra en 1950 E. San Martin Ave.

Encuentre direcciones aquí.

Parque Estatal Año Nuevo en Pescadero

Para una aventura costera, visite el Parque Estatal Año Nuevo en Pescadero, que cuenta con una pasarela accesible de 0.27 millas, así como el sendero más largo Año Nuevo Point Trail (1.3 millas de ida y vuelta) que serpentea a lo largo de los acantilados costeros e incluye cuatro miradores con vistas a las playas y la vida silvestre. La parte del sendero que permite observar a los famosos elefantes marinos está cerrada durante la temporada de reproducción (del 15 de diciembre al 31 de marzo) y requiere caminar sobre la arena en otros momentos, pero existe una forma accesible para ver a los elefantes marinos, que incluye transporte en una camioneta adaptada para sillas de ruedas. Debe llamar con anticipación para reservar un lugar en estas excursiones : (800) 444-4445 . Los baños están en el estacionamiento y son accesibles para personas con discapacidad. Como en todos los parques estatales, hay una tarifa de entrada de $10 por vehículo.

Encuentre direcciones aquí.

Reserva Bear Creek Redwoods cerca de Los Gatos

Bear Creek Redwoods se encuentra a cinco kilómetros al sur de Los Gatos y está repleto de bosques de secuoyas y abetos que brindan sombra. Alberga artefactos históricos de la tribu Ohlone, que habitó la zona en el pasado. Un sendero corto (aproximadamente 5 metros), accesible para personas con discapacidad, rodea el pequeño lago superior y se adentra en el Paisaje Cultural Alma. Puede descargar información interpretativa aquí o consultar el folleto en la entrada de la reserva. El estacionamiento es gratuito y cuenta con tres plazas de aparcamiento accesibles para sillas de ruedas, así como dos baños adaptados para personas con discapacidad.

Encuentra las indicaciones aquí.

Playa Tunitas Creek en Half Moon Bay

El Parque del Condado Don Horsley, protegido por el Servicio Postal de Estados Unidos (POST), ubicado en la playa de Tunitas Creek, ofrece acceso público a un tramo de la costa de San Mateo que antes era privado. Cuenta con más de un kilómetro y medio de costa, así como áreas de pícnic, miradores y señalización interpretativa. Además, puede descargar una guía para usar en su teléfono. No hay socorristas, así que si alguien de su grupo baja a la playa, asegúrese de que tenga cuidado.

Inaugurada en el verano de 2026 tras diez años de planificación y construcción, la playa de Tunitas Creek cuenta con un sendero accesible para personas con discapacidad que conduce a las impresionantes vistas desde la zona del acantilado. No se permiten perros ni otras mascotas en el parque, y los senderos que bajan a la playa no son accesibles para sillas de ruedas, pero hay baños y estacionamiento accesibles junto a la autopista 1.

Encuentra las indicaciones aquí.

Sendero del tobogán del diablo en Pacifica

En la costa de Pacifica, los Parques del Condado de San Mateo han reconvertido un tramo cerrado de la Carretera 1 en un sendero . Tiene 2,1 kilómetros de longitud, es ancho, está completamente pavimentado y se admiten perros, con vistas panorámicas del océano (siempre que la niebla lo permita, claro). Hay aparcamientos en los extremos norte y sur (de 10 a 12 plazas en cada uno, con plazas para discapacitados), baños adaptados en el aparcamiento norte, así como dos miradores con bancos y algunos telescopios a aproximadamente un tercio del camino desde cada extremo. La sección central tiene una pendiente del 9%, que no es recomendable para personas en silla de ruedas o con andadores, por lo que quizás sea mejor recorrer cada extremo como una caminata de ida y vuelta por separado, pero la increíble variedad de plantas y formaciones geológicas bien vale la pena el esfuerzo, incluso si hay niebla, como la había el día que lo visité.

Encuentra las indicaciones aquí.

Sendero del campamento Sawyer Segmento en Redwood City

Este es, sin duda, uno de los senderos más pintorescos y accesibles para sillas de ruedas cerca de las zonas urbanas de la Península. En Redwood City, se trata de un sendero multiusos (para peatones y bicicletas; no se permiten animales) que serpentea por encima del embalse de Crystal Springs y ofrece hermosas vistas del agua y del sur de la finca Phleger , protegida por el POST y ahora administrada por el Servicio de Parques Nacionales. Hay un baño seco accesible al inicio del sendero y otro a aproximadamente una milla del extremo sur, donde también encontrará un área de descanso. La parte norte pasa cerca del laurel de Jepson , el laurel de California más antiguo y grande.

Este sendero, ubicado cerca de la autopista 280, suele estar bastante concurrido los fines de semana soleados, así que le recomendamos ir temprano si es posible. Estacionar también puede ser complicado. Hay un pequeño estacionamiento a la izquierda, mirando hacia el inicio del sendero sur, y algunos espacios a lo largo de la carretera a la derecha. De lo contrario, tendrá que estacionar a lo largo de la carretera, por lo que, en ese caso, le sugerimos descargar su equipo en el inicio del sendero y, si los dos espacios para sillas de ruedas están ocupados, estacionar en Skyline Boulevard (que es muy empinado).

Encuentra las indicaciones aquí.

Sendero Cowell-Purisima cerca de Half Moon Bay

Justo al sur de Half Moon Bay, el sendero Cowell-Purisima forma parte del Sendero Costero de California , que algún día se extenderá desde la frontera con Oregón hasta México. Con aproximadamente 3.6 kilómetros de longitud, el mejor mirador se encuentra en el extremo norte, cerca del acceso a la playa de Cowell Ranch, donde el terreno se adentra en el paisaje y ofrece vistas panorámicas (¡aunque todo el sendero es precioso!). Las vistas del Pacífico, las granjas y la suave pendiente hacen de este uno de los senderos más agradables de la costa californiana.

La mayor parte del sendero es accesible para sillas de ruedas, excepto el tramo empinado en la parte central, donde cruza el arroyo Purisima. Recomendamos elegir un extremo del sendero (norte o sur) y hacer una excursión de ida y vuelta hasta este punto, a menos que cuente con ayuda para subir y bajar esta pendiente de forma segura. Hay aparcamiento disponible en ambos extremos del sendero y el inicio del sendero sur cuenta con un baño adaptado para sillas de ruedas y espacio para una furgoneta grande.

Encuentra las indicaciones aquí.

Recursos para encontrar salidas accesibles

¡Recuerda consultar la página web de la reserva para obtener información importante, como el cierre de senderos, antes de emprender tu viaje!

¿Te preguntas cómo encontrar otros senderos increíbles como estos? ¡Buena pregunta! Muchas organizaciones y blogueros del Área de la Bahía y alrededores han creado recursos útiles sobre senderos accesibles para sillas de ruedas y de fácil acceso. ¡Lo difícil es reducir las opciones lo suficiente como para saber adónde ir y cuándo!

Aquí tienes algunos recursos que puedes explorar y que te ayudarán a encontrar rutas que se ajusten a tus necesidades:

Caminatas Guiadas

• El Página de eventos POST Muestra un mes de eventos públicos gratuitos. Las caminatas para la observación de aves en Bair Island y Ravenswood Preserve son accesibles para personas con discapacidad (según la Ley ADA) y las marcadas como "caminata lenta" transcurren por terreno relativamente plano, pero podrían no ser recomendables para sillas de ruedas. Correo electrónico [email protected] para obtener más detalles.

Organizaciones e individuos que conviene conocer.

• Acceda al norte de California, un sitio web de la Programa de recreación y alcance del área de la bahía (BORP) cuenta con una útil guía sobre senderos, parques, jardines y otros lugares accesibles en el Área de la Bahía.
• Excursionistas discapacitados es una organización sin fines de lucro dirigida por personas con discapacidad que construye comunidad y promueve la justicia en la naturaleza a través de información accesible sobre senderos, eventos, defensa y educación. Su fundadora, Syren Nagakyrie, escribió una guía de bolsillo También se incluyen rutas de senderismo accesibles en el norte de California.
• El difunto Mark Hehir, también conocido como Mobility Mark, practicó mucho senderismo y acampada antes de quedar discapacitado por la distrofia muscular. Sus reseñas de senderos están disponibles a través de su blog. Aventuras desde una silla de ruedas. Haga clic en el enlace etiquetado Parques del condado de San Mateo para acceder a información, incluidos vídeos, sobre parques específicos.

Agencias locales y estatales

• Distrito Regional de Espacios Abiertos de Midpeninsula (Midpen) enumera oportunidades de fácil acceso que incluyen senderos de entre 300 pies y dos millas de largo. También tienen un Explorador de senderos Mapa que te permite usar diferentes filtros para encontrar las mejores rutas de senderismo, incluyendo pendiente, tipo de superficie y exposición al sol.
• Sitio web de parques del condado de Santa Cruz Cuenta con una página de accesibilidad que incluye vídeos narrados por Brenda Gutierrez Baeza, quien usa silla de ruedas.
• El Sitio web de parques estatales de California Ofrece una lista de parques que indica las características de accesibilidad de cada uno, y la posibilidad de acceder al parque para obtener más información.
•  Puedes consultar los parques nacionales locales y sus características de accesibilidad en nps.gov.
• La organización Rails-to-Trails Conservancy tiene un sitio llamado Enlace de sendero La página enlazada lleva a senderos de California, pero también tienen senderos en todo el país.
• Nuestros socios en Fondo Sempervirens presentar un blog sobre “Bob el de cuatro ruedas”, Bob Coomber, que incluye consejos para practicar senderismo, así como una lista de senderos accesibles en las montañas de Santa Cruz.

Buenas prácticas al visitar senderos

Recordatorio para todos los usuarios de senderos públicos: Sean considerados con los demás. Apártense si alguien necesita pasar. Si alguien pide ayuda, estén preparados para brindarla, pero no den por sentado que alguien la necesita ni la ofrezcan sin preguntar primero. En los senderos se encontrarán con todo tipo de personas, incluyendo familias, excursionistas principiantes y personas en sillas de ruedas. Quienes son ciegos o tienen discapacidad visual pueden estar caminando con perros guía, bastones o guías. Hay más excursionistas ciegos de lo que imaginan, y también pueden encontrarlos en senderos no accesibles. Por ejemplo, Randy Pierce es un excursionista ciego que, con su perro guía Quinn, escaló las Montañas Blancas de Nuevo Hampshire, los Andes y el Kilimanjaro.

¡Así que no te desanimes en tu búsqueda por disfrutar de la naturaleza! Reúne a tu familia o amigos (¡o a ambos!) y encuentren los senderos que más les gusten. Aprovechen los miles de hectáreas de espacios abiertos preservados por POST y sus colaboradores y exploren los senderos que mejor se adapten a ustedes. ¡No se arrepentirán!