Dicas e trilhas para caminhadas com crianças na Bay Area

Começando a jornada

Como acontece com muitas coisas, é uma boa ideia testar as águas antes de mergulhar. Comece com trilhas pequenas e curtas para avaliar a receptividade de seus filhos à atividade. Mesmo uma caminhada de dez minutos pela sua vizinhança pode ser extremamente esclarecedora. Mais abaixo, você encontrará uma lista de trilhas que meus filhos adoraram, com notas sobre suas características e dificuldade. 

Existem alguns itens essenciais que ajudarão você a superar os obstáculos básicos de caminhadas com crianças. Esses incluem: 

• Lanches e bebidas para se manter energizado. Algo especial como muffins ou suco pode ajudar crianças resistentes.
• Camadas e roupas adequadas por um tempo lá fora. Não há necessidade de um guarda-roupa sofisticado totalmente REI - apenas calças, chapéu, sapatos bons e meias compridas que você não se importe de sujar.
• Verifique o tempo e um mapa com antecedência então você evita chuva torrencial, um dia de 100 graus ou se perder. Além disso, lembre-se de que os microclimas e as trilhas expostas podem fazer com que pareça muito mais frio ou mais quente do que sua varanda ou quintal.
• Uma atitude positiva! Se você está animado para caminhar, seus filhos podem entender!

Inspirando os pequenos a sair de casa

Às vezes, a parte mais difícil de levar as crianças para passear é fazê-las sair de casa. Com o conforto da TV, dos jogos de tabuleiro, dos sofás e dos cobertores, o ótimo interior pode ser um espaço do qual seus filhos talvez nunca decidam sair! 

Esse foi principalmente o caso do meu segundo filho, que preferia brincar de se fantasiar no apartamento em vez de se sujar na trilha. No entanto, com algumas simples adições aos nossos planos de caminhada, ela é fã de experiências ao ar livre que não podem ser encontradas lá dentro. Aqui estão algumas sugestões que farão seus filhos amarrarem os tênis com entusiasmo:

• “Comercializar” a atividade de forma apelativa. Dizer que você vai “ver as árvores gigantes”, “procurar lesmas” ou “brincar ao ar livre” pode parecer mais inspirador do que “fazer caminhadas”. 
• Às vezes não há problema em subornar. Subornar crianças pode parecer ruim. Mas acredite em mim, com moderação, funciona! Pode ser tão simples quanto prometer que eles farão um lanche divertido durante ou após a caminhada. Se for preciso sair para comprar seus pretzels favoritos ou um filme à tarde, é mais provável que eles o façam com gosto. 
• Use um pouco de ajuda de adereços. Uma câmera ou binóculos baratos e descartáveis ​​​​podem entreter muito as crianças enquanto elas exploram o ar livre. Outra opção é uma caixinha de bolhas – não podemos usar dentro, então oferecemos fora. As crianças adoram soprar bolhas e vê-las flutuar e estourar nas árvores. 
• Jogue o jogo “você consegue encontrar…”. Meu parceiro é o mentor dessa estratégia. Ele teve a ideia de que nossos filhos pudessem procurar fezes nas trilhas. Algo sobre crianças... elas acham o cocô muito engraçado. P.S., não precisa ser cocô – seus filhos conseguem encontrar cogumelos, lesmas de banana, pinhas, trevos? Faça disso uma atividade de aprendizagem identificando as espécies que você vê (e graças a Aplicativos, você não precisa ser um naturalista para dar um palpite!).
• Deixe seus filhos fazerem algumas escolhas. Quando você está crescendo, pode parecer que tudo na sua vida foi decidido por você. Dentro do razoável, gosto de devolver algum poder de decisão às crianças. Em certas trilhas, uma bifurcação na estrada levará a duas boas opções. Vou perguntar: “Qual caminho devemos seguir?” Ou quando estivermos embalando lanches, deixo que eles comprem uma guloseima saudável. Pode parecer pouco, mas ajuda muito a aumentar a confiança deles, e o bom humor faz maravilhas para todos durante uma caminhada.
• Traga seus amigos. É ótimo ter um amigo. Convidar o amigo do seu filho pode tornar a excursão mais especial. Além disso, se o adulto do amigo for junto, o passeio agora terá supervisão extra!

Estar preparado

Qualquer caminhada traz alguns riscos. Especialmente para as crianças, as principais coisas a considerar são sujar-se, ferir-se ou cansar-se. 

• Traga um conjunto extra de roupas. Uma carona para casa com meias, sapatos e calças enlameadas pode fazer com que as aventuras ao ar livre pareçam uma tarefa árdua (a menos que seja uma daquelas crianças que adora brincar na terra; nesse caso, fique à vontade para pular em frente!). É por isso que temos a tradição de embalar roupas secas pós-caminhada, como meias e calças extras. Quando você volta da caminhada, a roupa suja sai e a roupa limpa é colocada. Esse truque faz maravilhas para evitar um coro de choramingos no caminho para casa.
• Verifique o clima antes de ir. Chuva significa lama e frio significa crianças (e adultos) mal-humorados. Garantir que você embarque em um dia seco e quente eliminará os riscos de desconforto para iniciantes. 
• Mantenha um pequeno kit de primeiros socorros na mão. Ele pode ficar no seu carro ou na sua pessoa. Apenas o básico serve – você vai querer uma solução rápida para um pequeno corte ou joelho esfolado, caso surja.
• Escolha trilhas apropriadas. Não leve os jovens ou menos experientes em uma caminhada de dezesseis quilômetros com ganho de elevação de trezentos metros. Lembre-se – eles são iniciantes! Comece com as trilhas fáceis antes de avançar para as mais desafiadoras. 
• Conheça as comodidades do parque. Verifique os mapas do parque com antecedência para garantir que você estacione perto de um banheiro. É crucial saber onde seus filhos podem “ir” quando surgir a necessidade, especialmente quando você está treinando para usar o penico. Um penico portátil que você mantém no carro pode funcionar muito bem para crianças pequenas com bexigas minúsculas.
• Respeite os limites dos seus filhos. Quando sinto que as crianças estão desacelerando, sei que é melhor começar a encerrar. Incentivá-los a prosseguir pode criar uma associação entre caminhadas e estresse, e é importante garantir que esta atividade continue divertida para todos!

Conservas sugeridas:

Reserva Pearson-Arastradero

Este local popular é bom para iniciantes, mas planeje estacionar com paciência no pequeno estacionamento. As trilhas largas e seguras dificultam a perda, ao mesmo tempo que o levam por um espaço pitoresco ao ar livre. Os banheiros são acessíveis, além de um posto de abastecimento de água. Meus filhos gostam do pequeno centro interpretativo e de ver os filhotes nesta trilha para cães!

Reserva Russa Ridge

Num fim de semana, meus filhos e eu vimos mais de trinta tritões na trilha Ancient Oaks neste local! É um ótimo lugar para jogar o jogo “você consegue encontrar algum ____”, embora a trilha tenha algumas partes mais estreitas com inclinação. Também utilizamos a trilha muito curta e plana que leva você a ótimos assentos com vista para o Morro do Mindego. É acessível através do estacionamento mais novo, que não fica tão cheio quanto o antigo, perto do Skyline Blvd. Perfeito para um piquenique com os avós!

Redwoods de Bear Creek

Perto da área de estacionamento há uma trilha interpretativa curta e autoguiada de fácil acesso. Com banheiros e um caminho plano e simples ao redor do Lago Superior, este pode ser um excelente local para testar as águas com jovens caminhantes. Eles devem ficar atentos a tartarugas, tritões e lesmas de banana. E há uma abundância de bancos para parar e fazer um lanche!

Reserva Skyline Ridge

Há muito para explorar neste local. O Lago Horseshoe fica perto de uma ponte e um banco, e também há o Centro de Natureza David C. Daniels junto ao Lago Alpine. Para os jovens caminhantes mais experientes, o Mirante Gene Sheehan na Trilha Ipiwa pode ser um ótimo lugar para subir em uma rocha e desfrutar de um piquenique ou lanche! Fique atento às lesmas-banana e tritões na íngreme e sombreada Trilha Fir Knoll, e às flores silvestres na primavera na Trilha Ipiwa.

Parque do Condado de Sanborn

Meus filhos adoram este parque por sua grande campina, o lago e Aubry Creek. Observe que é necessário subir uma colina por um caminho íngreme e pavimentado para chegar ao riacho. Como tal, este trilho pode ser demasiado difícil para crianças muito pequenas – a menos que sejam suficientemente pequenas para transportar o seu transportador favorito ou para um passeio nos seus ombros! Outra vantagem são os banheiros ao longo da sombria Trilha Sanborn (já que você passará pelos acampamentos para chegar ao riacho). Ah, e atenção, há uma taxa de estacionamento de US$ 6 na entrada.

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Embora seja um pouco de trabalho extra, vale a pena caminhar com toda a família. Ver as crianças vivenciando a vida ao ar livre desde tão jovens é muito gratificante. Sua empolgação com as pequenas maravilhas do mundo é preciosa de se ver, e não há lugar melhor para vivenciar essa alegria do que em uma caminhada. 

Trilhas felizes!