7 Auala e Maua ai Aafiaga Siva'a Sili ile 2021

Tausaga Fou fiafia!

E ui lava i le foliga masani, o le amataga o se tausaga fou e aumaia ai ia te aʻu se talisapaia loloto mo le soifua maloloina ma le taimi lelei i fafo, savaliga i mauga ma loʻu aiga ma uo. E le o se mea lilo le lelei tele o savaliga i mauga mo oe , o le mea moni, o nisi fomaʻi ua faʻatonuina le taimi i fafo e fai ma auala e faʻaitiitia ai lou lamatiaga o faʻamaʻi fatu, faʻaleleia le toto maualuga ma le suka, faʻateleina le mafiafia o ponaivi, faʻaleleia le gaioiga o le mafaufau, tau ma le atuatuvale ma le faʻaletonu o le mafaufau, ma isi mea . Ae vagana ai mea o loʻo fai mai ai fomaʻi, o le mea moni faigofie e lagona lelei tele ma ua ou tautino atu e avea ma vaega o loʻu olaga i le tausaga fou. O oe faʻatasi ma aʻu?

I lalo, o le ae maua ai la'u lisi o fautuaga savali - auala e fa'aleleia atili ai lou poto masani i le savaliga i lenei tausaga. Sa ou laki i le faaaluina o le vaega sili atu o lou luasefulu i le savaliga i le matafaga susu o Alaska i sautesasae ma atumauga o Mekisiko Baja Peninsula, o lea ou te fiafia e faasoa atu nei malamalamaaga na tofotofoina i taua mai le aoga a Tina Nature o tuʻituʻi malosi. Pe e te fou i le gaioiga, o se tagata poto masani pe na o le fia iloa ma manaʻo e aʻoaʻo atili, o loʻo i ai sa matou mea itiiti iinei mo tagata uma:

E ufitia le puao i le auvai o le Mauga o Castle Rock State Park. E faigofie lava ona galo le lautele o avanoa matala i totonu o le Mauga o Santa Cruz. Talu mai le 1977, ua puipuia e le POST le silia ma le 80,000 eka i le itulagi atoa. Ma o loo faatalitali mai auala savali!

1. Filifili le Ala Sa'o

Filifilia o se auala e sa'o le tulaga faigata o se laasaga taua mo se sopo manuia. O sina fuafuaga faigofie e mafai ona avea ma eseesega i le va o le faʻailoga o le faaiuga o le vaiaso poʻo le faʻalavelave-faʻalavelave o le sefulu tausaga. Ou te fautua atu e tulimataʻi mo le muamua, ma o tulaga autu e tolu e tatau ona mafaufau i ai o le taimi, mamao ma suiga maualuga.

O le tulafono lautele o le lima matua, i le averesi, e savavali tagata e tusa ma le tolu maila i le itula i luga o eleele mafolafola, ma e tusa ma le itula faaopoopo mo 1,000 futu uma o le maualuga e maua. O lea la, mo se faʻataʻitaʻiga, o se savaliga e tolu-maila ma le afe futu o le maualuga o le maualuga e manaʻomia ... e te mateina, pe a ma le lua itula. Ioe, e eseese mea e fa'atatau i le ala, tulaga o le malosi, tulaga lelei o mea'ai mama e tatau ona tu ai ma isi. Ae ose fa'amatalaga fesoasoani pe a filifilia se sopo talafeagai.

Mo oe e amata ai ona e fa'atau ni auala savali, e tele a matou punaoa i luga o la matou upega tafa'ilagi e mafai ona e maua ai ni savaliga e filifili mai ai. Ou te fautuaina e amata i la matou Ta'iala Savaliga ma alu ese mai iina (fa'atulagaina e ala i savaliga "faigofie, feololo ma faigata"). Ma fuafua e fa'afaigofie pe afai e te fou i le gaioiga ma fa'aauau lau galuega.

2. Seti Lou Fa'amoemoe ae E te Le'i Amata

O savaliga uma lava o se avanoa e toe setiina ai - o se avanoa e faʻafesoʻotaʻi ai ma faʻamanuiaga o le natura ma lagona se lagona o le faʻafouina . E faigofie tele ona faʻalavelaveina i nei aso, o le ola ai i se lalolagi o loʻo manaʻomia pea e komepiuta ma telefoni feaveaʻi lou gauaʻi. Afai ou te le faʻamoemoeina, e mafai ona vave ona ou le toe taulaʻi atu i mafuaʻaga ou te fiafia ai e savali i le mea muamua: le lagona o le ofo , o le oʻo i se mea e sili atu nai lo aʻu lava. Po o le a lava au mafuaʻaga, ia faʻaalu sina taimi e faʻataga ai oe e te i ai atoatoa i le fesoʻotaʻiga matagofie o le avanoa tatala o loʻo tatou galulue malosi e puipuia.

Fautuaga vave: Taumafai e filemu mo sina minute ma matau taimi filemu. O le auala lea a loʻu aiga e toe mafaufau ai i mea o loʻo i o matou luma mo se savaliga e sili atu ona mafaufau lelei.

Matamata ma aoao mai ia Rachael Faye, POST's Public Access Program Manager, pe faapefea ona teu lau ato faafafa e pei o se pro. E faigofie pei o le ABC.

3. Alu Malamalama

O se tasi o mea matagofie e uiga i savaliga i mauga o lona faigofie atoatoa lea, ma ua ou iloa i le tele o tausaga e masani ona ou maua ni aafiaga sili ona lelei pe a ou tausia lena faigofie ma faia ni mea mama. Afai e mafai, tausisi i mea taua ma teu mea mama - o le a sili atu ona e toʻafilemu ma sili atu ona faigofie ona faia ni savaliga umi.

Matua e iai fanau laiti, ou te mautinoa o loo outou fe'ei o outou mata pe atonu foi ua outou tagi i la'u fautuaga e "fa'amama." Ae o a'u o tamaiti laiti e to'alua, ua ou malamalama i ai . E faigata ona alu ese mai le fale e aunoa ma le lagona e pei e tatau ona matou aveina lavalava uma ma ni nai sapalai e tusa ai ma le Target. Mo lo matou aiga, o le "fa'amama" o lona uiga o le aveina lea o le stroller e lua ma tu'u i lalo ifo o le 300 pauna le mamafa. Ae, e mama tele lena mea e mafai ona matou fa'ase'eina ma e laki i matou o lo'o iai ni auala savali e lava le lautele e fa'afetaui ai a matou avega matagofie.

4. Fa'aoga mea o lo'o ia te oe (E te le mana'omia na seevae mananaia)

Atonu e te mafaufau e te manaʻomia le peleue e le susu i le tolu selau tala ma seevae aʻe mauga Italia. E vave tele ona tatou galo ua tatou savavali i fafo mo le afe tausaga e aunoa ma ni mea taugata faapena. E le faapea ai e le tatau ona e faatauina na mea - o loʻu manatu, e te le manaʻomia moni lava ia mea e te fiafia ai. E moni lava!

Fa'afaigofie: Su'e ni seevae fa'alelei ma malosi e tapuni ona vae ma alo lelei. Ou te pipii atu lava i o'u seevae pa'u tuai ua tu'ia ma e fai si tele o uiga, ae ou te sui i seevae tamo'e faigofie pe a mafanafana le tau pe a lelei le manava ma ou te le vevela tele. Po'o le a lava le mea e te filifilia mo seevae, ia mautinoa e fa'alelei, ofuina i totonu ma 'aua ne'i ma'i ma'i.

A o'o i lavalava, e mafai fo'i ona e fa'afaigofieina. Ofu ni ofuvae (e sili atu ofuvae e 'alofia ai utu ma le oki poison ) po'o ni pu'upu'u (e sili ona lelei mo aso vevela ) e le fa'alavelaveina ai le gaioiga auā o lou tino pito i lalo e faia le tele o galuega. 'Aumai ni ofu mama ( o se pou lea i luga o lavalava ma le fa'aputuina) e teu lelei ina ia mafai ona e fa'afefiloi pe a mana'omia. 'Aua fo'i ne'i galo se pulou lelei ma nai mea taua.

O le mea tonu lava lena.

5. Mulimuli i Lou Manava

Manava loloa . Leai, e le o aʻu o se faiaʻoga yoga (e manaia tele lena mea), ae ua amata ona ou pei o se tasi. O le tasi mea ua ou aʻoaʻoina i le tele o maila o auala maʻai ma ato mamafa, o le tuʻu lea o loʻu manava e faʻatulaga le saoasaoa. E fai si faigofie - naʻo le sailia o se saoasaoa e mafai ai ona e manava lelei ma pipii i ai. O le faia o lena mea o le a mafai ai ona e gaoioi i se saoasaoa e te mafaia ma faʻafiafiaina atili ai le aafiaga.

E iai fo'i se saienisi lelei i tua atu o lenei mea. Ua iloa ai a e taula'i atu i lou mānava, e itiiti ifo le fenumia'i o lou mafaufau ma e mafai ona e fa'aitiitia ma fa'amautu le tata o lou fatu. E fesoasoani lea e fa'apaleni ai lou adrenaline ma le cortisol, ma e te le faigofie ai ona vaivai. O le mānava faigofie e foliga mai o se mea faigofie, a ea?

Tasi le mea mulimuli i lenei mea e matuā tāua tele: Aua le faitioina oe lava pe afai o le faigofie o le manava o lona uiga o le tuai pe a savavali faatasi ma se vaega. E te faia lava!

6. Ia Faauo Sili

O le fa'afeiloa'i atu i isi e te fetaia'i i luga o le ala e fesoasoani e fa'atonutonu ai se lagona o le fa'alapotopotoga i fafo. I a matou savaliga sopo a le matou aiga, sa matou taumafai malosi e faauo atu i isi tagata i luga o le auala. O laʻu fanau tama laiti e sili ona tautala ma e fiafia i taimi uma e fesoʻotaʻi ma isi o loʻo fiafia i le aso, e pei o i matou.

Ua ou iloa nei atonu e lē na o o tatou faʻamoemoega lelei e mafua ai lenei amioga faauo. O loʻo iai suʻesuʻega o loʻo faʻapea mai o le faʻaalia o le natura e mafai ona fesoasoani i a tatou mafutaga e ala i le faʻateleina o lo tatou agaalofa, fesoasoani ma le limafoaʻi. O le faʻaaluina o le taimi i fafo e mafai foʻi ona faʻateleina ai lou mafaufau ma tomai foafoa i le foʻia o faʻafitauli e oʻo atu i le 50 pasene. E iai ni faʻamanuiaga moni ma mafai ona fuaina mo le soifua maloloina o le mafaufau i le taimi i luga o ala savali ma, uo e, e tatau ona faʻamanatuina faʻatasi ma le isi.

7. Fai le Taimi

Ae tatou te le'i uma e tatau ona ou sau mama. E ui lava i loʻu tagata o se tagata fiafia i fafo, o le a faʻamaonia e loʻu toʻalua pe a oʻo i le alu o le aiga e sopo i faaiuga o vaiaso, e masani ona ou tosoina oʻu vae. E foliga mai e le na o a'u. O le faatuutuu ma le lagona e faapea “e le lava le taimi” o mea ia e masani ona faalogo i ai pule o fanua i suʻesuʻega e uiga i le mafuaaga e le o soo ai tagata e sopo. Soo se taimi lava ou te tuu ai se malaga i fafo, ou te faalogoina le leo malu o lo'u toalua i lo'u ulu o faamanatu mai ia te au, "faaavanoa le taimi."

Ia, uo e, se'i o tatou fa'aavanoa le taimi! Fa'atulaga i le kalena (e pei o le alu e fai i le taimi nei lava), ia avea ma mea masani, savalivali i le ala lava e tasi i le sefulu taimi ina ia faigofie ai, po'o le a lava le mea e mana'omia e fai ai le mea e te mana'omia e te alu ai iina ma fa'aoga lelei lou taimi taua.