Đi bộ đường dài 101: Cách bắt đầu Đi bộ đường dài

Không có cách nào tốt hơn để trải nghiệm vẻ đẹp của thiên nhiên bằng chính đôi chân của bạn. Nhưng nếu bạn không thường xuyên đi bộ đường dài, hoặc chưa bao giờ thử, bạn có thể hơi lo lắng khi tìm hiểu những gì nên mang theo, đi đâu và những gì sẽ xảy ra. Ngày càng có nhiều người quan tâm đến việc đi bộ đường dài và đối với một số người, thật khó để biết bắt đầu từ đâu. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy như vậy, bạn không đơn độc.

Ra ngoài để tận hưởng vẻ đẹp của cảnh quan địa phương là một phần lý do chúng tôi làm việc chăm chỉ để bảo vệ chúng. Thật tốt khi nhớ rằng đi bộ đường dài về cơ bản chỉ là đi bộ, ngoại trừ thay vì đến khu phố của bạn hoặc công viên trong thành phố, bạn sẽ được ra ngoài thiên nhiên. Đi bộ đường dài có thể là một dặm hoặc 10 dặm, trên mặt đất bằng phẳng hoặc tất cả các con đường lên đến đỉnh núi, điều đó hoàn toàn tùy thuộc vào bạn!

Chúng tôi muốn bạn cảm thấy tự tin trong chuyến đi bộ tiếp theo (hoặc lần đầu tiên) để bạn có thể tận hưởng không gian rộng mở của chúng tôi nhiều như chúng tôi. Bạn đang chờ đợi điều gì? POST đã đưa hàng nghìn người đi bộ đường dài trong nhiều năm và chúng tôi đã học được một số điều về cách giúp đỡ người mới bắt đầu. Dưới đây, bạn sẽ tìm thấy tất cả thông tin bạn cần cho chuyến đi bộ đường dài ở Vùng Vịnh đẳng cấp thế giới. Có rất nhiều điều để học - nhưng chúng tôi ở đây để giúp đỡ.

Những con đường mòn hạnh phúc!

Mang theo những gì trong chuyến đi bộ tiếp theo của bạn

Bạn không cần một đôi ủng đi bộ đường dài sang trọng hay một chiếc ba lô đắt tiền để đi dạo trong rừng. Một đôi giày thoải mái với độ bám đường tốt và một chiếc ba lô đơn giản để mang nước và một vài vật dụng cần thiết khác là đủ. Nhưng có những điều cần lưu ý nếu bạn đang đi ra ngoài trong thời tiết mùa đông và những món đồ bạn sẽ muốn có trong tay để đi bộ đường dài hơn. Chúng tôi có một số lời khuyên cho bạn dưới đây.

Chọn giày phù hợp

Đôi giày của bạn sẽ có ảnh hưởng lớn đến mức độ thoải mái của bạn. Điều chính cần nhớ là bạn muốn có một đôi giày chắc chắn có gai tốt - hoặc ít nhất là không trơn ở phần dưới. Có một đôi giày có thể bám đất sẽ giúp bạn giữ vững bước chân tốt, chẳng hạn như nếu bạn đang đi bộ lên đồi trên một con đường mòn.

Dép tông hoặc xăng đan thường là một ý tưởng tồi trừ khi chúng được sản xuất đặc biệt để đi bộ đường dài. Có đủ loại giày và ủng ngoài kia được sản xuất để đi bộ đường dài, và nếu bạn định đi bộ đường dài trở thành một phần thường xuyên trong cuộc sống của mình, bạn có thể muốn đầu tư vào một đôi giày đi bộ đường dài hoặc một đôi giày chạy đường mòn trọng lượng nhẹ hơn. Ngoài ra, hãy nhớ rằng đi bộ đường dài thường có nghĩa là đi trên những con đường mòn - bạn có thể mong đợi đôi giày của mình dính bụi hoặc một chút bùn nếu trời mưa.

Cách đóng gói (Giống như một người chuyên nghiệp) để đi bộ đường dài

Bị sẹo do khó chịu trong một chuyến đi bộ đường dài trước đây? Thoải mái trên con đường mòn tạo ra sự khác biệt rất lớn. Và đóng gói đồ đạc của bạn để bạn không phải đối mặt với những thứ dính vào lưng hoặc khiến bạn mất thăng bằng sẽ làm cho trải nghiệm thú vị hơn nhiều. Điều quan trọng là giữ cho những thứ cần thiết của bạn (đồ ăn nhẹ và nước) dễ lấy! Xem video dưới đây và tìm hiểu cách đóng gói như một người chuyên nghiệp hoàn toàn:

Những điều cần biết trước khi bạn đi bộ đường dài

Bạn có biết cây sồi độc trông như thế nào không? Hoặc làm thế nào để tránh bọ ve? Đây là những điều quan trọng cần làm quen trước khi bạn đi vào con đường mòn. Hãy dành một phút để đọc những câu chuyện dưới đây và nâng cao tốc độ bản thân (sau đó lan truyền thông tin).

Đi bộ đường dài ở đâu

Chúng tôi được bao quanh bởi những ngọn núi đẹp ngoạn mục với hàng nghìn dặm đường mòn xuyên suốt Bán đảo và Vịnh Nam. Bí quyết là biết đi đâu và khi nào để bạn có trải nghiệm đi bộ đường dài tốt nhất. Với Lịch đi bộ đường dài mới nhất của chúng tôi, bạn sẽ biết phải đi đâu vào mỗi tháng trong năm. Đăng ký và tải xuống của bạn!

Hiểu khoảng cách đi bộ và độ cao

Khi bạn chọn một con đường mòn, bạn cần phải suy nghĩ xem bạn muốn đi bộ bao xa và mức độ thoải mái của bạn khi đi bộ lên và xuống dốc. Hầu hết các bản đồ đường mòn sẽ cung cấp thông tin này và các hướng dẫn như ở trên cũng vậy. Mặc dù thúc đẩy bản thân có thể là điều bổ ích, nhưng hãy chọn những chuyến đi bộ có quãng đường ngắn hơn cho đến khi bạn hiểu rõ về thể chất và khả năng của mình, rồi tiến bộ từ đó.

Độ cao đề cập đến mức độ bạn sẽ leo lên cao hoặc bạn sẽ xuống bao xa trong quá trình đi bộ đường dài. Đọc kỹ bản đồ đường đi hoặc hướng dẫn của bạn để bạn biết độ cao liên quan đến việc đi bộ đường dài. Một chuyến cầu thang dài khoảng 12 feet, do đó, một chuyến đi bộ đường dài với độ cao 120 feet có nghĩa là bạn sẽ leo tương đương với 12 chuyến cầu thang trên đường đi bộ. Nếu quá trình đi bộ kéo dài, thì việc leo lên từ từ đó có thể không nhiều cảm giác. Nhưng nếu thời gian đi bộ ngắn, điều đó có nghĩa là đường mòn sẽ dốc! Tôi khuyên bạn nên bắt đầu với những con đường mòn bằng phẳng cho đến khi bạn quen với cảm giác đi bộ lên xuống đồi và biết giới hạn của mình.