寻找独自远足的乐趣

很少有什么事情能像踏上小径的第一步那样迅速让我安心。 当我听到鸟儿的鸣叫、树木的沙沙声和我在泥土上的脚步声时，新闻、社交媒体和我自己的想法的喋喋不休消失了。 与远足同伴分享这段经历是一种享受，但如果说在这场大流行期间独自生活教会了我什么，那就是一个人在大自然中带来的深刻的轻松感。

独自远足对我来说并不新鲜，但如今它已成为我外出的主要方式。 我很幸运在北湾的开放空间保护区附近长大，我有过在这些小径上感到安全和舒适的经历。 将其与我作为一个顽固独立的独生子女的观点相结合，您就可以为准备独自徒步旅行的人准备好妆容。

但我认为任何人都可以享受独自远足的乐趣，这就是为什么我在这里分享一些我喜欢这种做法的事情，要检查的蜜饯，以及要牢记的安全预防措施。 对我来说，单人徒步旅行已成为去年身体疏远带来的意外礼物之一。

当我在 2019 年年中搬进我的公寓，有史以来第一次独自生活时，我不知道一年后我会在这些墙壁上度过多少时间。 正如一个家庭中的任何人都可以告诉您的那样，当您不能经常离开家时，很难从内部对话中休息一下。

在大流行初期，我意识到我需要定期到户外保持清醒。 社交距离预防措施以自己的方式创造了一个机会，让我可以按照自己的时间表安全地继续探索受邮政保护的土地。

过去一年，我得以欣赏阿尔马登水银县立公园、郊狼谷开放空间保护区和兰乔科拉尔德蒂埃拉等自然保护区的景色，让大自然拥抱我，放慢我的思绪，让我重新审视生活。无论那天其他地方发生了什么，树木依然长得更高，松鼠依然忙着收集坚果，溪流依然奔流不息。大自然，无论世事如何变迁，都依然在运转。

作为一名女性，能够漫步数英里，自由自在地占据空间，除了偶尔遇到友好的路人之外，不受任何干扰，这种感觉更加令人满足。毕竟，都市的烦恼和危险往往都局限于城市空间，我唯一可能遇到的“调戏”大概也只会来自真正的山猫——而它们更喜欢独处。

无论您是经验丰富的徒步旅行者，还是突然意识到“户外”对您来说意义重大的人，在这些始终处于室内的时间里，当您开始单人徒步旅行时，请记住以下几点：

• 选择一个保护区 那是中等人流量，理想情况下，如果不在路上，您至少会在停车场遇到其他几个人。
• 规划路线 与您的远足水平相匹配，查看里程和海拔高度，以便您自己完成它感到舒适。 挑战自己是件好事，但要知道你总是可以建立更长的距离。
• 告诉朋友 或您要远足的家庭成员，您的预期持续时间，并在您回来时向他们发送消息。
• 带来营养和层次: 大量的水，一两份零食，一件夹克，一顶帽子。 任何一个湾区都知道，这里的雾、云层和风，全天都会在不经通知的情况下发生变化。
• 打包一个小急救箱，以防您或其他人因轻伤需要帮助。
• 使用地图或 GPS 应用程序导航. 由于保护区并不总是提供打印地图，我倾向于使用类似的应用程序 阿文扎 和 全径 计划我的路线，下载离线地图，并在我走的时候检查我的位置，这有助于我避免在路线标记不清楚时掉头。
• 确保您的手机充满电， 特别是如果您打算将其用于导航。 如果您的电池电量很快耗尽，请考虑携带便携式电池充电器以进行更长时间的徒步旅行。
• 计划在光天化日之下去. 虽然这似乎很明显，但请确保您有足够的时间在接近黄昏之前完成徒步旅行。 黄昏是一个人开始变得更加危险的时候，山狮和其他小动物开始在晚上出现。
• 留个心眼 如果您打算听音乐或播客。 虽然聆听大自然的声音可以很好地摆脱生活的干扰，但有些人可能想要更多的音频伴奏。 保留一个耳塞可以让您聆听迎面而来的徒步旅行者、骑自行车的人、骑马者和野生动物（您可能不想错过那听起来奇怪的鸟叫声）。

最后，记得访问Bay Area Outdoors 网站，查看步道开放情况，并查找在徒步旅行中与他人保持社交距离、确保新冠疫情安全的提示。

圣克鲁斯山脉最喜欢的单人徒步旅行地点：

正如我在今年的课程中所了解到的那样，在圣克鲁斯山脉有很多适合独自远足的好地方。 这里有两个我觉得特别有趣的地方。 希望在路上见到你！