尋找獨自徒步旅行的樂趣

很少有事情能像踏上小路的第​​一步那樣讓我如此迅速地平靜下來。當我聽到鳥兒的鳴叫聲、樹木的沙沙聲和我在泥土上的腳步聲時，新聞、社群媒體和我自己的想法都消失了。與遠足同伴分享這段經歷是一種享受，但如果說在這場大流行期間獨自生活教會了我什麼的話，那就是獨自置身於大自然中時有一種深刻的輕鬆感。

獨自徒步旅行對我來說並不是全新的，但現在它已成為我外出的主要方式。我很幸運在北灣的開放空間保護區附近長大，並且在這些小徑上感到安全和舒適。再加上我作為一個頑固獨立的獨生子的觀點，你就為準備獨自徒步旅行的人準備好了妝容。

但我認為任何人都可以享受獨自徒步旅行的樂趣，這就是為什麼我在這裡分享一些我喜歡這種做法的事情、要檢查的蜜餞以及要牢記的安全預防措施。對我來說，獨自健行已經成為去年身體疏離帶來的意想不到的禮物之一。

當我在 2019 年年中搬進公寓第一次獨自居住時，我不知道一年後我會在這些圍牆內獨自度過多少時間。正如單口家庭中的任何人都可以告訴您的那樣，當您不能經常離開家時，您可能很難從內心對話中獲得休息。

在大流行初期，我意識到我需要定期出去才能保持理智。社交距離預防措施以自己的方式為我創造了一個機會，讓我可以按照自己的時間表安全地繼續探索受保護的土地。

過去一年，我得以欣賞阿爾馬登水銀縣立公園、郊狼谷開放空間保護區和蘭喬科拉爾德蒂埃拉等自然保護區的景色，讓大自然擁抱我，放慢我的思緒，讓我重新審視生活。無論那天其他地方發生了什麼，樹木依然長得更高，松鼠依然忙著收集堅果，溪流依然奔流不息。大自然，無論世事如何變遷，依然在運轉。

身為女性，能夠漫步數英里，自由自在地佔據空間，除了偶爾遇到友善的路人之外，不受任何干擾，這種感覺更加令人滿足。畢竟，都市的煩惱和危險往往都局限於城市空間，我唯一可能遇到的「調戲」大概也只會來自真正的山貓——而它們更喜歡獨處。

無論您是經驗豐富的徒步旅行者，還是只是突然意識到「戶外」對您來說在這些始終在室內的時間裡意味著更多的人，當您開始獨自徒步旅行時，請記住以下幾點：

• 選擇一個保護區 交通流量適中，理想情況下，即使不是在小路上，您至少會在停車場遇到其他一些人。
• 規劃路線 與您的健行水平相匹配，查看里程和海拔，以便您可以放心地自行完成。挑戰自己固然很好，但要知道自己總是可以達到更遠的距離。
• 告訴一個朋友 或您徒步旅行的家人，您的預計持續時間，並在您回來時向他們發送訊息。
• 帶來食物和層次：充足的水、一兩份零食、一件夾克、一頂帽子。灣區的人都知道，這裡的霧、雲量和風在一天中都會在不知不覺中改變。
• 帶上一個小型急救箱，以防萬一您或其他人因輕傷而需要幫助。
• 使用地圖或 GPS 應用程式導航。由於保護區並不總是提供印刷地圖，我傾向於使用諸如 阿文扎 以及 所有小徑 規劃我的路線，下載離線地圖，並在行走時檢查我的位置，這有助於我避免在路線標記不清楚時掉頭。
• 確保您的手機電量充足， 特別是如果您打算將其用於導航。如果您的電池電量很快耗盡，請考慮攜帶便攜式電池充電器進行較長時間的健行。
• 計劃在大白天去。雖然這看起來很明顯，但請確保您有足夠的時間在接近黃昏之前完成徒步旅行。黃昏時分，獨自一人變得更加危險，山獅和其他動物開始在晚上出現。
• 留心聽 如果您打算聽音樂或Podcast。雖然聆聽大自然的聲音是擺脫生活干擾的絕佳方式，但有些人可能想要更多的音頻伴奏。將一隻耳塞放在外面，您就可以聽到迎面而來的徒步旅行者、騎自行車的人、馬術愛好者和野生動物的聲音（您可能不想錯過那奇怪的鳥叫聲）。

最後，記得造訪Bay Area Outdoors 網站，查看步道開放情況，並尋找在健行中與他人保持社交距離、確保新冠疫情安全的提示。

聖克魯斯山脈最喜歡的單人健行地點：

正如我在今年的經歷中所了解的那樣，聖克魯斯山脈有很多適合獨自徒步旅行的好地方。這裡有兩個我覺得特別有趣的地方。希望在路上見到你！